Dicas para espantar o mau-humor e a lézêra matinal:

1. Abra a janela, deixe muita luz entrar. Tome um ar. Está frio? Melhor! Mais eficiente que lavar o rosto.

2.Mesmo assim, lave o rosto.

3. Cante uma música da Xuxa na cabeça. Pode ser da Mara Maravilha.

4. Articule os músculos faciais, especilamente os da mandíbula e dos olhos.

5. Faça uma careta ridícula. Isso. Agora se olhe no espelho.

6. Com essa mesma careta, fale algo mais ridículo ainda com uma voz diferente.

7. Agora, com a careta e a voz, cante a música da Xuxa. Nao se emocione, se nao vai se atrasar.

8. Pra economizar tempo, vá se espreguiçando e se alongando até a cozinha (ou banheiro, enfim, nao sei se você toma café ou faz xixi ou escova os dentes primeiro).

9. Para se locomover até a próxima peça, mexa os braços, ou salte. Ou os dois ao mesmo tempo. Cuidado pra nao derrubar nada no caminho.

10. Escolha uma roupinha legal dessa vez.

11. A latinha tá foda? Maquiagem nela. Só um rímel pra abrir os olhos, corretivo nas olheiras e aquele gloss melequento com cheiro bom pra você se entreter com sua própria boca volumosa. É, faz biquinho, faz.

12. Ah, você é macho? Dispense o rímel. E tire o gloss antes de sair de casa.

13. No caminho ao trabalho, vá escutando músicas alegrinhas cujas letras você saiba de cor. Cante alto. Ou pelo menos assobie. Melhor se for no iPod, assim você nem escuta a própria voz desafinada. Aproveite e use sua imaginaçao: encarne o intérprete. (mentalize: "sim, eu sou a Madonna!")

Tenha um bom dia!

Ps: tomar café ou guaraná cerebral também ajuda.